笑いヨガの持つパワー
笑いヨガのメリットは病気や様々な不安や不満、前向きな姿勢になれない時にこそ笑うことで、気持ちが明るくなり、心の健康をサポートをしてくれます。日常生活でも楽しく笑えるようになり、笑いが増えます。生活習慣病や癌の予防法として世界中で注目されている健康法です。
| 抗ストレス | 笑いヨガは短時間でストレスを発散させます。笑いがコルチゾールやエピネフリンのようなストレスホルモンの分泌を抑制し前向きな感情を高める事が科学的にも証明されています。 |
|---|---|
| 血糖値 高血圧 | 「笑い」は有酸素運動であり、血糖値、コレステロール値、体脂肪値、血圧が下がります。 |
| 自律神経の調整 | 笑いヨガではゆっくりと深い呼吸をするので、交感神経、副交感神経ともに活性化し、自律神経のバランスが整います。うつ病の改善も期待できます。 |
| 免疫力の強化 | 笑いはNK細胞を活性化させ、ガン細胞を減少させます。風邪などのウィルスも寄せ付けない体作りができます。 |
代表プロフィール
惣角陽平【そうすみ ようへい】
・笑いヨガティーチャー・心理カウンセラー・日本ボイスアドバイザー協会認定ボイスアドバイザー・ファスティングマイスター・シンガーソングライター・声区融合研究家・ヨガ講師
・人類共通の願いは、生涯「幸せ」になりたいという事だと思います。僕は笑いヨガに出会う前までは幸せについて間違った考え方をしていた気がします。幸せだから笑うんではなく、笑うから幸せを感じられる。どうしようもないくらい辛い悩み、苦しみ、心の痛み、悲しみ、僕だけじゃなくこの世界を生きている人も何かしらの悩み事を抱えて生きていると思います。笑いは苦しみを癒す事ができます。笑いで心のエネルギーを充電することによって人生における逆境や困難に耐えうる「強さ」を身につけ、人々の秘めたる可能性が広がるきっかけになってくれればと、笑いヨガを少しでも多くの人々に広めていく事を決めました。
